Женские страхи. Как привлечь мужчину. Как похудеть. Боюсь рожать. Боюсь никогда не родить. Он меня разлюбил.

Мы с вами такие сильные и эмансипированные.. но стоит пробежать где то мышки (читай — попасть в непривычную ситуацию) как мы готовы забиться в угол или прыгнуть на ручки к своему любимому..

1. Страх потерять свою красоту

Нас убедили, что потерять свою красоту — это страшнее смерти.. Поэтому мы готовы бежать в салоны и спортзалы.. что бы в 50 лет выглядеть на двадцать.

Мы крутимся у зеркала — выискиваем в себе недостатки.. то седой волос, то морщинка.. Из-за всех этих мелочей наше настроение портится.. и тогда мы грустим или вообще депрессируем.. и от стресса в организме выробатываются различные нехорошие гармоны. Например такой как Кортизол он Отвечает за регуляцию инсулина и глюкозы, а также их нормальную выработку.
В напряженном состоянии заметно увеличивается уровень гормона. При стабильно высоких отметок возникает гипертония, повышенный уровень сахара и сбой в работе щитовидной железы.

Когда кортизол воздействует на нас постоянно это приводит к таким негативным последствиям как:

• пониженный иммунитет
• увеличение хрупкости костей
• разрушение тканей

Неблагоприятное воздействие кортизола может находить выражение в увеличение аппетита и появлении жировых складок. Человек, желающий похудеть и имеющий высокий уровень данного гормона, вряд ли сможет избавиться от ненавистных килограммов.
Для начала нужно перестать переживать и нервничать из-за этого..

2. Страх потолстеть

Насмотревшись фото в социальных сетях на худых красоток.. женщины чувствуют себя очень не уютно.

Как женский эротический фотограф, скажу вам! Не верьте всему, что вы видите в социальных сетях! Там очень много фотошопа и правильных ракурсов! И часто эти фотографии мало имеют общего с реальностью.

Мы с вами можем тоже создать точно такую же коммерческую сказку, где вы будете худенькой и привлекательной моделью с обложки глянца.

И вы будете чувствовать себя более комфортно и расслабленно, что в свою очередь снизит уровень кортизола и гармоны придут в норму.

И давайте тут еще немного остановимся на гормонах, которые мешают нам худеть.

Еще раз повторю — наш первый враг — кортизол. — с ним мы справляемся убирая стресс.

Снизить уровень кортизола, кроме фотосъемки у Натальи Новак можно:

• Спите, по крайней мере, 7 часов каждую ночь.
• Ешьте продукты с триптофаном и мелатонином — творог, индейку, киви и вишню — для лучшего сна.
• Держитесь подальше от кофеина и электронных устройств в течение как минимум 2 часов перед сном.
• Упражняйтесь каждый день, чтобы ваше тело приспособилось к более высоким уровням кортизола и выпустило эндорфины, гормоны, повышающие настроение, чтобы противостоять кортизолу.

Эстроген. Он более известен, как женский половой гормон.

Эстроген играет важную роль в регулировании веса вашего тела.
В нормальном состоянии он помогает организму с балансом глюкозы в крови, а значит регулирует уровень инсулина. У вас много энергии и вы счастливы — в самом широком смысле этого слова. Однако дисбаланс эстрогена является рискованным.

Почему может быть повышен эстроген:

• чрезмерное потребления мяса
• синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)
• ожирение (ставит под угрозу резистентность к инсулину. И ваше тело может начать хранить глюкозу в виде жира.)

Как сбалансировать уровень эстрогена.

Нужно есть больше фруктов, свежих овощей, цельного зерна и рыбы. Сократите употребление кофеина.

Это основные, но есть и другие гормоны о которых вы можете узнать у своего врача. Так как я все же фотограф, а не гинеколог.
Но если вам интересна тема про гормоны — я могу еще многое об этом рассказать.
Ведь я спасла более 130 пар от развода. И часто причины были именно в стрессе, который испытывала женщина.

3. Страх одиночества

Это прямо очень тяжелый и популярный страх.

Однажды я услышала фразу от своей знакомой. » Я хочу замуж.. не важно за кого.. лишь бы не быть одной и лишь бы нарядиться в свадебное платье..»

К сожалению, часто женщины мыслят так же как моя подруга.. И живут с нелюбимым мужчиной. Терпят от него все выходки. Иногда чувство собственного достоинство женщины на столько стирается, что она позволяет совершать над собой страшные вещи, о которых я даже не хочу тут говорить.

Сколько лет живу и работаю с женщинами столько раз и убеждаюсь, что лучше найти гармонию в себе, для начала. А потом и правильный мужчина сам вас найдет.

Повторюсь, стресс от того что вы живете с нелюбимым партнером очень плохо влияет на наше здоровье!

Но из-за того что в обществе кем то принято, что одинокая женщина это не нормально — некоторые из нас вынуждены страдать.

Поверьте, мои хорошие! Только лично мы сами отвечаем за свою жизнь и только мы решаем, что для нас нормально, а что нет!

С чем нам жить комфортно и приятно. Что делает нашу жизнь праздником.

4. Страх забеременеть. Страх никогда не родить.

Я объединила их, хотя страхи кажутся совершенно разными.. но суть их одна.
Мы почему то решили, что можем спорить с природой и вселенной.
Если позволить себе поверить во фразу «всему свое время».. То жизнь будет на много легче и приятней.

Давайте рассмотрим подробнее страх из каждой этой группы.

Боюсь забеременеть:

1. Боязнь за свою фигуру
2. После родов бояться поправиться и потерять форму.
3. Карьера на время остановится.

Нет официального супруга. В этом случае она боится мнения окружающих, которые станут ее осуждать.

Боюсь никогда не родить ребенка

1. Не испытать счастье материнства

2. Порицание общества. Не рожала — не женщина.

3. Муж может уйти от меня из-за этого

4. Остаться одной в старости. Ничего после себя не оставить.

Как видите.. пункт про общество — и в том и другом случае повторяется. И у многих это общество.. прямо сидит в голове.. и что то из этой головы бормочит..
А не послать ли эти голоса куда подальше?
Женщине все время навязывают стереотипы поведения. И некоторые даже не знают как жить иначе.
Подумайте! Вы никому.. и ничего не должны. Хотя нет. Вы должны себе быть счастливой!

И я всегда и всех призываю быть счастливой именно так, как этого хочется вам! Для одной это счастье в материнстве — для другой в собирании пазла.

И плевать что скажет общество про одну и другую.

5. Страх в постели

Тут целая вереница страхов.. И повезло тем женщинам, которые смогли попасть ко мне на фотосессию. С основным страхом мы разбираемся и женщины даже получают полезные советы к основному своему страхзу такому как:
— Я выгляжу не красивой во время секса. Живот торчит.. грудь свисает.. Лицо перекосило..
Есть определенные позы в которых именно вы будете выглядеть сексуально.
Для каждой женщины они индивидуальные. И если вы пока что не попали ко мне на фотосет, что бы узнать свой идеальный ракурс для секса — вот главный совет.
Потренируйтесь перед зеркалом! Запомните те позы в которых вы выглядите максимально сексуально. Про позы у меня есть отдельный блок — посмотрите его

Так же есть страх такой как

— Я не такая опытная как девушки из фильмов или его бывшая..

Думаю, вы и без меня знаете, что мужчине в постели много и не нужно. Они устроены более просто. Что бы достичь точки удовольствия — мужчине нужны машинальные, почти автоматические действия.

Все остальное — это рюшечки на торте.

Вот вам парочку секретиков, которые для некоторых женщин может быть и не секретики — как впечатлить своего мужчину.

• Делать всё медленно. Плавно двигайтесь, неспешно раздевайтесь. С оголением особенно важно! Показывайте тело по частям. Пусть мужчина додумывает, что же будет дальше. Оставьте немного тайны. Это единственное, что больше всего может нравиться мужчинам в сексе.
• Постоянно двигаться. Кого заинтересует бездыханное бревнышко? Об этом я максимально подробно рассказываю на своем курсе по позам. Инстинкт охотника в нём должен играть до последнего оргазма. Женское тело не только красивое, но и очень пластичное, нежное, в отличие от грубого мужского.
• Проявлять интерес и инициативу в меру. Парни любят самостоятельных женщин, но дайте и ему поруководить. Не превращайте охотника в добычу. Вокруг не так много мужчин, предпочитающих женское доминирование. Можно предложить сменить позу или уделить внимание его выдающимся частям тела — это то, что нравится каждому мужчине в сексе.
• Звуковые эффекты. Говорят, женщины любят ушами, а мужчины — глазами. Но из этого правила есть исключение — парням тоже нравятся комплименты. Стоны, шепот, тихие просьбы сделать женщине хорошо — лучшая награда и то, что нравится любому мужчине в постели. Это как золотая медаль за его старания. Необязательно постоянно расхваливать его плечи или размер члена. Чтобы понравится мужчине, достаточно пару раз упомянуть достоинства внешнего вида.
• Ну и ваша откровенная фотосессия в качестве подарка разожжет пожар страсти в вашем мужчине. Проверена в 100% случаях.

Самое главное, мои хорошие — радовать себя.
Позвольте себе быть счастливой.

Все наши страхи, обычно это просто плод больного сознания навязанного обществом.

Гоните прочь все эти голоса. Кроме стресса и страдания они не принесут ничего хорошего.

Если нуждаетесь в совете по конкретной ситуации — напишите мне.

Стараюсь поддержать и отвечать всем, если это в моей компетенции.

Люблю вас. Ваша Наталья Новак